炭ダイエットのおすすめはサプリ?それともドリンク?

炭ダイエット商品はサプリとドリンクタイプ(粉末)の2種類があります。

どちらが良いのかと言われると「人それぞれ」としか言いようがありません。

基本的な成分は同じようになっていますが、どちらが飲みやすいか、続けやすいかによって選び方が違ってきます。

まずは、サプリとドリンクのメリットやデメリットを解説していきます。

サプリタイプ

サプリタイプの商品は忙しい人の為に作られたような商品です。

サプリタイプであれば簡単に持ち運びができますし、移動しながらも簡単に飲む事が出来ます。

また、無味無臭なので、ドリンクタイプの味や匂いが苦手な人にも重宝されています。

ただ、サプリタイプだとお腹が空いてない時でも飲める分、逆に言えばお腹がいっぱいにはならないので置き換えダイエットは難しいです。

ですから、炭ダイエットでサプリタイプを選ぶ場合は置き換えダイエットはしないという前提となるでしょう。

もし、置き換えダイエットを検討しているなら、サプリタイプは推奨できませんね。

ドリンクタイプ

ドリンクタイプの商品は少し手間が掛かりますが、満腹感が得られますので置き換えダイエットにはオススメです。

ただ、サプリのようにサクッと飲めるわけではないので、移動しながらでは飲めない時もあるでしょう。

なので、「起きてすぐ仕事に出かける」なんて人にはあまり向かないかもしれません。

とはいえ、ドリンクタイプは基本的には混ぜて飲むのが主流ですが、粉末だけを口に入れて、そのまま水で流し込むなんて事も出来ます。

要するに粉薬を飲むイメージですね。

なので、ペットボトルの水さえ持っていければ、移動先でも飲めないことはありません。

500mlに対してだと粉末の量が少ないので、前日にでも200mlくらいの水を用意しておけば粉を入れて振るだけで飲むことが出来ます。

また、サラダやヨーグルトなどに粉末を掛けて食べるなんてことも可能なので、思ったよりは使い勝手は良いです。

ただ、味が苦手な人は継続しにくいので、飲みやすい味のものがあるかどうかはチェックが必要ですね。

まとめ

サプリタイプとドリンクタイプ(粉末)はどちらが良いかと言えば、人それぞれです。

ただ、個人的にはドリンクタイプ(粉末)の方が使いやすい印象があります。

とはいえ、バナナ味などフルーツ味だと味が強くなって飲むしかなくなるので、味次第かなと思います。

炭ダイエット自体は置き換えダイエットの方が効果的なので、やっぱりドリンクタイプがオススメですね。