炭ダイエットは効果なし?痩せた!痩せない!はその人次第?

炭ダイエット効果なし?

「炭ダイエットは効果なし」と言っている人もいますが、実際のところどうなのでしょうか?

まずは、炭ダイエットが効果的な理由について知っておきましょう。

炭ダイエットはチャコールダイエット、チャコールクレンズなどと言われています。

それは炭の力を使って、デトックスを行い、結果的にダイエットまで出来るからです。

ここで使われる炭は活性炭と呼ばれるもので、医療でも腸内の洗浄に使われることもある安全な炭を使います。

炭ダイエットは炭の力を使って体に不要な成分を吸着して体の外に出す効果があり、これによって腸内環境が整います。

腸内には通称「デブ菌」と「痩せ菌」というのがあり、「デブ菌」が多いと太りやすくなり、「痩せ菌」が多いと痩せやすくなります。

炭の力によって腸内環境が整う事で「デブ菌」が減少するので、太りにくい体質になるというのが炭ダイエットのメカニズムなわけですね。

なので、理屈から言えば活性炭を摂取していれば腸内環境が整い、結果的にダイエットに成功することになるので運動や食事制限は必要ない事になります。

でも、炭ダイエットは痩せた人と痩せない人がいます。

これはどうしてそうなるのでしょうか?

炭ダイエットで痩せた人は?

 

炭ダイエットで痩せたという人はどんな人が多いのでしょうか?

炭ダイエットに成功した人の口コミからまとめてみました。

痩せたと言っている人は・・・

お腹の調子が良くなった
朝食と置き換えたら痩せてきた
運動と併用したら早く痩せた

という話が多いです。

この事だけで判断するのは早計かもしれませんが、以下のような人が効果を発揮するのかもしれません。

・太っただけでなくお腹の調子が悪い
・3食ガッツリ食べている
・運動しているけど思ったよりは痩せていない

こんな人には炭ダイエットを実戦すると効果が発揮しやすいのではないでしょうか。

食生活が悪い人はデブ菌が多くなりやすいので、そういった人はダイエットに成功しやすいのでしょうね。

炭ダイエットで痩せない人は?

炭ダイエットで痩せない人は・・・

・短期間で10キロ痩せる
・食事も気にしないで炭だけで痩せる
・お腹の調子が悪くなって途中でやめる

こういった考えの人が炭ダイエットで痩せない人のようです。

そもそも、活性炭が効果的だと言っても効果以上に生活習慣が悪いと効果は出にくくて当然です。

言ってみれば、「風邪をひいて薬を飲んでいるのに、寒い恰好で一日中、外にいて風邪が治らない」と言っているのと同じです。

いくら効果があると言っても、それなりの努力は必要です。

また、短期間で1ヶ月程度で結果を出そうという人も難しいでしょう。

「腸内環境を整えて、太りにくい体に変えていく」という体質改善が必要なわけですから、いきなり劇的な効果はないはずです。

炭ダイエット商品の販売ページをみると、「簡単に痩せた」みたいに記載されていますが、運動や置き換えを推奨していますので、それ単体で痩せているわけではないのです。

まとめ

結局、炭ダイエットは効果なしという事はなくて、実践する人次第なところもあります。

そもそも痩せやすい体質、痩せにくい体質などがあるはずなので、自分がどういったタイプなのかを考えて、ある程度の期間を実践するつもりの方がうまくいくでしょう。