炭ダイエットで使われている活性炭とは?男性も効果ある?

炭ダイエットとは

炭ダイエットとは活性炭を使ったダイエット方法です。

海外セレブの間で流行っていて、それが日本でも注目されてきて人気を集めているダイエット方法なのです。

炭ダイエットは摂取した炭で体に不要なものを吸着し、それを便として排出することで健康が維持できると言われています。

腸内が綺麗になることで、デブ菌と呼ばれる菌が少なくなり、痩せ菌と呼ばれる菌が多くなります。

すると、腸内の菌のバランスが取れて、太りにくい身体になり結果としてダイエット効果が出るというわけなんですね。

活性炭って何?

炭ダイエットには活性炭という炭を利用して行います。

活性炭には種類があるのですが、炭ダイエットで使われるものは竹炭やヤシ殻、赤松炭などが多いようです。

活性炭の仕組みについてはコチラに詳しく書かれています。
>>活性炭入門

少し難しいですよね。

なので

・炭にある微細孔で毒素を吸着すること
・炭は吸収されないので、そのまま毒素ごと外に排出する

これくらい簡単に覚えておけば良いと思います。

ちなみに食用の活性炭であれば、危険性もありません。

実際に医療機関でも飲み込んだものを外に出すために利用することもあるので大丈夫です。

炭ダイエットは男性でも効果ある?

炭ダイエットは女性の方が実践している人も多いです。

やはりダイエットは女性の方が興味を持っている人が多いので。

ですが、男性でも炭ダイエットの効果を実感できる人はいます。

私の知人でお酒をよく飲む人がいるのですが、出てきたお腹が気になりだして炭ダイエットを始めていました。

数ヶ月実践していたら、お腹の調子が良くなってきて見た目がほっそりしていたんですね。

お酒を飲む人はわかると思うのですが、下痢気味になりやすいです。

そういった人が急にお酒の量を減らすと、今度は便秘気味になります。

炭ダイエットを始めたおかげで、お腹の調子もよくなり一石二鳥だと喜んでいました。

試した人全員に効果があるわけではないでしょうけど、お腹の調子が悪い人には良い結果になりそうですね。

ですので

「炭ダイエットで宿便を排出する」

なんて広告を見かけますが、あながち嘘では無さそうです。

腸内のデブ菌が多くなって太ってしまったのであれば、炭ダイエットを実践してみるのはアリですね。

男性でも実践して効果を実感している人がいるので気になる人は試してみるのもアリですね。